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由於之前打了瘦瘦腿~
現在在教各位美妹
進階版~~
現在美妹們平常工作忙碌
所以我們可以利用休息的空檔
即使是坐在辦公室
只要一有空我的手就要開始忙
這些都是可以坐著時空檔
亮亮就會用雙手透過下列步驟搥打小腿的肪
首先用手指捏一捏小腿肚
找到比較硬的地方用手指捏捏較硬的肌肉
然後雙手握拳用拳頭推小腿肚從下到上
右小腿推大概5分鐘後再推左小腿這樣持續推到手痠為止
這樣隨時隨地推一推脂肪
再加上晚上抬腿和腳踏車
就可以慢慢瓦解頑固的小腿肌肉和脂肪
對於連跳舞都很難消化的大腿內側贅肉
除了利用睡前的抬腿拉筋運動外
還會加上瘦腿霜來輔助
抹瘦腿霜以後也要按摩
這樣瘦腿霜的效果才能完全發揮
也不會浪費瘦腿霜啊
抹上瘦腿霜以後
一樣會雙手握拳使出全力按摩大腿
先慢慢的從下往上推揉脂肪
來回推個5分鐘再換另一隻腿這樣做可以讓腿的曲線更漂亮
也是因為平常勤於按摩
所以現在腿不但變細了也沒有醜醜的橘皮組織
這樣算是一舉兩得的小成果
(好文章轉貼)
隨時可以找到張姐的方法:
純真娛樂開發公司
公 司 官 網http://trust-me.com.tw/index.html
台北總公司:台北市民權西路20號4樓之1
人力資源部總經理 張姐
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